其实塑身可以不花很多时间 ， 十分钟 ， 只要十分钟 。就能让你不再为这个冬天囤积起来的大量赘肉而苦恼 。赶快来学学明星们的塑身妙招 ， 不管你信不信 ， 每天只要花上10分钟就可以轻松拥有性感身材哦!
小S 瘦腿魔法宝典
【塑身妙招 让你初春享“瘦”】 尽管已为人母 ， 小S的身材在明星中都是让人艳羡的 ， 尤其是她的双腿 ， 线条优美至极 ， 没有一丝多余的赘肉 ， 这都得益于她日常的瘦腿练习 ， 可以说 ， 关于腿部的练习和保养 ， 小S最有发言权啦!
侧踢腿 消除大腿赘肉
双脚分开稍比肩宽 ， 曲腿半蹲 ， 双手握住哑铃(可用宝特瓶装水代替)放在膝盖之间 ， 将腰部向上挺直 ， 挺胸抬头 。双手伸直将哑铃举过头顶 ， 手臂伸直 ， 将右腿向右侧打开 ， 脚尖朝向右侧 ， 左腿不要弯曲 。回到起始位置 ， 换左腿进行 ， 重复动作15次 。
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