百病生于气,养生先静心,这句话要怎样理解?( 二 )


情绪当我们勃然大怒时 , 会做出很多错事或失态的事 。 与其事后后悔不如事前加以自制 。 把愤怒转移至另一方面 , 如打球和唱歌之上 。 练就一种阿Q精神 。
4、找人倾诉烦恼
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