腰部对于很多女性来说是一个非常头疼的部位，这个地方的脂肪太容易堆积，形成以后不容易减脂，所以针对腰部脂肪最有效的方式就是控制而不是等形成以后再去拼命减，那么平时有什么方法可以有效的控制腰部的脂肪形成呢？下面小编告诉大家几组小运动 。
【4招让你瘦出性感S型】1、练就水蛇腰
锻炼效果，消除多余赘肉，重复4-5次 。
锻炼要点，右手按地
2、消灭肉后背
锻炼效果，消除多余赘肉，重复4~5次 。
锻炼要点，臀部偏离地面少许，如果无法做到，贴住地面也可以，手肘保持110度弯曲 。
3、消除麒麟臂
锻炼效果，消除多余赘肉，重复4~5次 。
锻炼要点，圈在左脚膝盖内，然后用右手拉住，脚向反方向推，手肘要保持90度 。换另一条腿 。共2页: 上一页12下一页
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