怎样在夏季做减肥运动又不用出汗？小编就教你一套普拉提减肥运动操，既不用做高强度的动作，也不必挥汗如雨，在这个夏季经常做就会让你在轻柔的动作中，减掉肥肉，帮你轻松拥有苗条的身材 。
【夏季减肥运动 普拉提减肥操让你瘦】
1、站姿侧屈膝
step1 吸气，自然开立，左脚点地，左手背侧上举 。
step2 呼气，左腿侧屈膝，同时，左手臂屈臂于左膝，右手臂则上举 。
运动次数：重复10~16次 。
共4页: 上一页1234下一页
- 摆脱节后肥胖秘笈 速效运动甩赘肉
- 夏季减肥运动 爬楼梯爬出细腿美臀
- 冬季室内减肥运动 助你燃脂更显瘦
- 骑自行车运动 增强体质助减肥
- 健美拉伸运动 让你身体苗条更修长
- 清晨阳台瘦身操 助你减肥精神一整天
- 寒冬甩脂 适度有氧运动瘦得快
- 骑自行车帮你 锻炼身体又减肥
- 生活典型运动 帮女人打造魅力身材
- 豆浆减肥 四大方法祝你成功