冬季也是运动减肥最佳期，其消耗的热量是平时的好几倍 。而最佳冬季减肥运动莫过于跑步或瘦身操等有氧运动了 。小编推荐了一套健身舞，适合清晨在阳台练习，只需花几分钟时间，就能有塑身效果，还能整天精神百倍不疲倦 。
清晨阳台瘦身操 助你减肥精神一整天
1.身体舒展
时间：2～3分钟
作用：使身体尽量舒展，呼吸到早晨新鲜的空气，提高身体的兴奋度 。
方法：以舒适为宜，尽量不要做幅度过大的动作 。
【清晨阳台瘦身操 助你减肥精神一整天】共2页: 上一页12下一页
- 居家瘦身操帮你甩掉全身赘肉 瘦臂纤腿减腰提臀
- 瘦身靠运动,秀出好身材
- 塑身部位各有招 瘦身攻略大曝光
- 瘦身方法多 甩掉大肚腩
- 穴位按摩瘦身快 注意事项不可少
- 红薯瘦身餐，体重不隐瞒。
- 《爱情公寓3》 四大女星减肥瘦身经历
- 办公室白领族瘦身秘诀
- 女人产后如何使用瑜伽瘦身?
- 明星瘦身有策略 坚持到底能美丽