穴位按摩瘦身快注意事项不可少 _生活百科

【导读】大家知道不知道按摩穴位能够快速减肥，假如你现在正在按摩穴位减肥的话，那你就要注意了，按摩穴位瘦身要注意极大事项，下面就让完美女人小编小凡为你一一讲解吧!
找准穴道：
1、按压穴道时是否有感觉到酸酸胀胀的，一般而言如果身体没有状况的话是不会感觉到疼痛的。
2、当身体真的有疾病或感到疼痛的时候，按压对照的穴道也会产生疼痛感。
3、在大约位置的穴道处可以上下推揉、按压，如果有较为酸胀的地方就是正确穴位。
按压穴道减肥法注意事项：
1、按摩前记得清洁手部和辅助器材
按摩这项动作是属于接触性的行为，所以在帮人按摩或是自己按摩的时候都要保持手部干净，记得清洗手部，或者戴上免洗手套，这样才不会因为接触而感染，就连辅助器材像是按摩刮痧板等等，都要先做好消毒的工作在选购的时候也要记得注意材质，以免破坏或弄伤皮肤。
2、按摩穴道时施力恰当
按摩穴道要注意的首要条件就是施力，很多人都有错误观念认为“痛”就是对了?越痛越要按 ?错!这种观念是错误的，其实每个人可以承受的力道不一定，但是按摩穴道方法有很多种，若是使用揉或敲的方式，太大力不但会造成反效果，肌肤也可能会红肿。
3、指甲不要留太长
在按摩穴道时指甲要稍微修剪一下，才不会在按摩穴道时弄伤肌肤，也不会因为指甲太长而遭到折断!
4、肌肉放松按摩穴道效果更好
按摩穴道的时候肌肉一定要放松，不论是自己按摩或是别人按摩都要全身放松，这样心情也才可以得到真正的放松，如果是不将身体肌肉放松的话，按摩穴道的效果就不佳了。
5、穴道按摩前先暖活手掌
按摩前可以先把手掌搓暖或者是泡著温热水来提高温度，如果是在手冰冷的情况下按摩肌肉会较紧张不易放松，另外，将手部温度提高才能施力按摩达到好效果!
6、太饿或太饱都不宜穴道按摩
太饿或太饱的状态都不适合按摩穴道减肥，最好的按摩时间大概在早上和晚上吃完饭后约1小时最佳，如果太饿或太饱的时候按摩效果不好，身体也会感到不舒服喔!
7、按摩穴道时适当补充水分
按摩穴道减肥法就是要适时补充水分，建议是饮用温水效果会更好，促进体内血液循环，如果是在泡澡后按摩效果也很棒喔!
8、长期持续按摩穴道减肥
按摩穴道就像在替经络穴道作运动一样!所以要持续进行并且有耐心的长期持续，这样按摩效果才会显著，也才能更快速达到减肥效果!
【穴位按摩瘦身快注意事项不可少】以上就是穴位按摩瘦身时应该注意的具体八大项，你平时都注意了么?

穴位按摩瘦身快 注意事项不可少

穴位按摩瘦身快注意事项不可少