【瘦腿美腿很简单 几个瑜伽助你告别赘肉】你是不是还在为瘦腿而烦恼呢?今天完美小编就跟大家分享一下瘦腿瑜伽动作，让你轻松甩掉腿部赘肉，赶快来看看吧 。
动作：开合青蛙腿
重点：骨盆尽量维持水平，除了移动的腿外，其余身体保持不动 。
1、左脚踩地，左手扶墙壁帮助身体平衡，将右脚膝盖弯曲、勾脚尖往上抬起，注意抬起的高度可视个人能力，抬高时使骨盆维持水平不倾斜为主 。
2、右脚勾脚尖、膝盖弯曲，往右侧张开，张开时骨盆尽量维持水平 。动作1至2为连续动作，重复3至5次为1组，左右两边各做3组 。
完美女人（www.72r.net）原创文章，转载请注明出处 。共3页: 上一页123下一页
- 轻松简单4招 着力打造性感美腿
- 告别大粗腿 3款减肥茶喝出美腿
- 细腿称霸歌坛 蔡依林自曝美腿由来
- 美食瘦腿新方法 绝美身材能实现
- 办公室白领想瘦腿 完美小编来帮你
- 7样食物花样大瘦腿
- 如何选择装修风格
- 穴位很神奇 按按腿变细
- 三个瘦腿操 美腿自然来
- 瘦腿要迅速 秋天才美丽