【导读】有些人因为不同的原因身材会偏胖，想要拥有苗条身材瘦身是关键，所以瘦腿是先要解决的，下面完美女人小编小凡为大家介绍四款高纤维低卡瘦腿美食吧!
4款高纤低卡饭
一、上海菜饭 391大卡/2人份
材料：熟五谷饭200克、青江菜55克、橄榄油10ml、水80ml、盐少许 。
准备：青江菜切成1公分宽 。
做法：用橄榄油将青江菜略为拌炒，加水煮软捞起沥干，拌入五谷饭，加点盐调味即可 。
【美食瘦腿新方法 绝美身材能实现】二、饭香烘蛋 610大卡/2人份
蛋香融入米粒中，口感软中带Q，还很有饱足感 。
材料：熟五谷饭200克、蛋3颗、青椒60克、橄榄油10ml、盐少许 。
准备：青椒洗净切小丁 。
做法：五谷饭、蛋、青椒、盐拌成蛋汁，锅中放橄榄油烧热，倒入蛋汁，以小火慢煎至两面呈金黄色即可 。共2页: 上一页12下一页

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