解决大粗腿饮食要规律 _生活百科

【导读】很多美女都想拥有一双修长的美腿，只要肯想办法就能够帮你实现的，选择改变饮食的方法是最好的，下面完美女人小编小凡为你介绍六天瘦腿的食谱吧!
第一天
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
午餐：喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。
晚餐：跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。
【解决大粗腿饮食要规律】第二至五天
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
午餐：自由进食，但须有节制地进食。
晚餐：菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。
第六天
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果。午餐：菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一。
晚餐：跟午餐一样。
以上就是完美女人小编小凡为大家介绍的瘦腿的六天的食谱，你可以按照食谱瘦腿哦!
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解决大粗腿 饮食要规律

解决大粗腿饮食要规律