冷饮|胰岛素的“加油站”，并非西红柿，糖友坚持吃，降低血糖值，预防并发症脾胃|水果|腹泻|营养膳食

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李大姐今年55岁，上来年纪以后，就在家做做饭、带带孙子，跳跳广场舞。
可上了年纪后，李大姐身材就有些发胖，血糖也渐渐上升，但因为一直没有不舒服，于是就没有放在心上。

直到最近，李大姐开始出现多食、口渴、多饮的症状，于是就去医院做了检查，最终被确诊为高血糖。
李大姐不敢再大意，回家以后就将会升糖的食物放到一边，并且，听别人说西红柿能够降糖，于是就每天吃好几个。
可是，三个月的时间过去了，李大姐的血糖还是上下波动，这使她很难理解，于是就又去医院找医生问问。

那么，西红柿真的能够降低血糖吗？
医生说道，想要通过食物降糖的办法是不可取的。
虽然西红柿内含有较多的番茄红素，能够在一定程度哈桑减少脂肪堆积，预防高血糖。
但归根结底，西红柿只是蔬菜，平常能适当吃一些，虽然对血糖的控制有利，但还需配合药物治疗才行。

糖友要小心避开“2物” ，会导致血糖水平升高
1、粗粮饼干
很多人认为粗粮饼干是粗粮制成的，食用后对血糖没有影响，于是就对粗粮饼干降低了警惕，但日常还需注意为好。
因为现在市面上所售卖的粗粮饼干，为了卖的更多，就在口感上下很大功夫，会添加各种调味品和甜味剂，很容易损伤胰岛，影响到血糖水平的稳定。

2、山楂
山楂味道酸酸的，很多人会认为不会诱发血糖上升，其实，别看山楂是酸的，它对血糖水平的稳定是不利的。
因为山楂内含有非常多的蔗糖和葡萄糖，含糖量高达23% ，要比很多高塘水果含糖量还高，若食用过量的话，会导致血糖迅速上升。

医生提醒：身体出现“2异常” ，或是“隐藏”的糖尿病“上身”
1、体重降低
当身体血糖水平超标时候，人体不能充分利用葡萄糖为身体提供所需的能量，身体为了维持正常的生理活动，会分解身体内的蛋白质、脂肪等，出现体重降低。
若是发现自己没有减肥的情况，而出现体重莫名降低的情况，就需要及时的注意，以免给身体带来更大的损伤。

2、视力降低
若体内血糖的水平高居不下时，视网膜会受到影响，其中的毛细血管受到损伤，最开始只是影响视力，若是没有及时治疗，会导致眼睛失明。
若发现自己短时间内，出现视力降低、模糊的情况，需要及时注意。

胰岛素的“加油站” ，并非西红柿，糖友坚持吃，降低血糖值，预防并发症

此外，控制血糖水平，可坚持做2件事
1、饭后做运动
人在吃过饭以后，血糖水平会在短时间内升高，高血糖的人若是养成运动的好习惯，有利于餐后血糖水平的稳定，预防血糖上升。
并且，运动还可以加强身体的免疫力、抵抗力，能使身体更加健康，有助于血糖水平的稳定。