虽然人的衰老是从内部器官开始，但在脸上的体现却是最明显的 。每天坚持练习嘴唇操，就可有效减少面部皱纹，并保持面色红润 。
开闭嘴唇法
将嘴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟 。每天早晚一次，每次说30～40遍“欧咿”声 。
擦搓嘴唇法
把嘴唇闭好，用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或搓，一直到擦搓的地方变红又感觉发热之后停止动作 。这个方法能有效维持嘴部形态，还能使口腔或牙龈的血液循环得到改善 。
闭唇鼓腮法
【坚持练习嘴唇操 有效减少小皱纹】鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出 。再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出，反复多次；闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次 。可防止腮部肌肉萎缩塌陷 。

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