血脂稠可以吃鸡蛋吗 _生活百科

血脂高，血糖高，血压高被称作为三高，大多数老年人都会换这种疾病，患了这三种疾病之后饮食上就需要严格的控制，因为在很多的情况下，如果吃了一些能够增加患者血脂的食物，就会使患者感觉到头晕眼花，从而引起更严重的疾病，所以要做到饮食均衡，那么血脂稠可以吃鸡蛋吗?

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大蒜也可使血中总胆固醇降低。
4)海鱼类：含有大量高级不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇作用。
5)脱脂牛奶、酸奶：人长期饮用脱脂牛奶、酸奶，其血中胆固醇含量比一般患者少50%以上。
6)茶叶：试验证明饮茶能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。牧民长期食用大量肉类，但心脑血管疾病发生率并不高,与常喝茶及运动有关。
7)高纤维饮食：被称为现代人的第七营养素，可以阻止胆固醇的吸收，降低血胆固醇的含量。燕麦是首选食物，每日服用60-70克，总胆固醇至少可降低5%左右，使患心脏病的危险下降10% 。
【血脂稠可以吃鸡蛋吗】 其它还有粗杂粮、干豆类、海带、新鲜的蔬菜、水果等下面为高血脂一天饮食举例：早餐豆浆200ml或脱脂牛奶、酸奶200ml，素饼1两，煮熟豆子(黄豆)10g午餐标准粉、玉米面两面馒头2两，籼米稀饭1两，瘦猪肉25g，炒青椒2两，炒豆角2两晚餐籼米饭3两，小白菜2两，熬豆腐1两，粉条10g，鲤鱼20g，土豆丝2两全天烹调用植物油：12g 。