紧张焦虑易催生“情绪色斑”

个例1:好强多虑 , 色斑上脸
34岁的李经理一直以拥有“细致、白皙、有光泽”的皮肤而骄傲 。因为怀孕产假 , 再度回到公司后实行竞争上岗 , 不少年轻人都盯上了她这个位置 。好强气盛的她 , 虽然工作出色 , 但又要带孩子 , 又要顾家 , 她开始觉得精力不足 。年轻人的朝气、闯劲以及那光洁的脸颊 , 都被她视为威胁 。最糟糕的是 , 她的皮肤也大不如前 , 咖啡色的斑点爬上脸 , 整张脸又黄又暗……她感到:自己像是“快要爆炸的气球 , 却又没有力气爆炸!”
情绪疗法:适当休息并寻找快乐
脸上色斑加重 , 多为肝气郁结导致 , 这是不少“女强人”都有的生活特点和心理历程 。关键要寻找快乐 , 工作不是生活全部 , 除了奋斗 , 还应享受人生快乐 。建议休息一段时间 , 比如出外旅游 , 让心情开朗 。
个例2:过度求完美满脸小疙瘩
最近让刘小姐特别心烦的是 , 满脸起了青春痘 。她今年已经32岁 , 但还是像青春期女孩一样 , 痘痘“猛”长 。原来 , 刘小姐是个很追求完美的女人 , 在生活习惯、工作态度上 , 都是如此 。自从大学毕业后 , 她不仅在公司里兢兢业业 , 业余时间还拼命“充电” , 不断提升自我;买件衣服、配件首饰 , 非得左挑右拣……各种焦虑、紧张的压力和情绪 , 催生了她脸上的痘痘 。
情绪疗法:万事不可能十全十美
任何事都不可能“十全十美” , 就像“人无完人”一样 。对个人要求过高 , 甚至想达到不切实际或过于苛刻的要求 , 也是不可能的 。建议放平心态 , 放低要求 。
【紧张焦虑易催生“情绪色斑”】个例3:感情不美满肤色多黯淡
张女士原来肤色白里透红 , 可近半年来却变得黯淡灰黄 , 而且皱纹、黄褐斑慢慢“凸现” 。究其原因 , 原来张女士婚后多年一直未育 , 一直受到来自婆婆的压力 , 婚姻几次出现危机 , 幸福感越来越差!
由于女性比男性敏感 , 更易处于身心疲惫状态 。国外一项临床研究还表明 , 那些感到压力大、觉得自己不幸福的女性 , 肌肤自我修复速度也更缓慢 , 更易灰暗无光 。
情绪疗法:提升幸福感能改变肤色
30至50岁的女性 , 主内又主外 , 兼负妻子、母亲、女儿等多重角色 , 不少人幸福感差 。因此 , 保持乐观宽容的心态 , 营造和谐的家庭氛围、良好的亲子关系和健康的婚姻生活 , 是女性“情绪美容”至关重要的催化剂 。
专家说法:长期焦虑抑郁制造“问题皮肤”
研究发现 , 除了外界原因会造成肌肤晦暗外 , 女性自身的情绪波动会导致黑色素大量聚集 。特别是紧张和压力会导致女性内在情绪波动 , 产生黑色素 , 并加剧色素聚集 , 导致肤色黯哑 , 色斑生成 。
华山医院皮肤科主任郑志忠教授说 , 不良情绪波动对人体影响很大 。长期不良情绪可致生理功能紊乱 , 甚至产生疾病 , 从而对容貌产生影响 。紧张、忧虑等不良情绪不仅可使人食欲不振 , 影响食物消化吸收;长时期焦虑、紧张 , 还可导致额部、眼角等部位皱纹增加 。像经常紧锁双眉的人 , 两眉之间会长出自上而下的皱褶;忧虑、急躁、暴怒等情绪 , 还可使面部色素沉着 , 加重痤疮;严重的话 , 还会危及脏器 , 更影响肤色 。关注自我、放松心态、学会享受、懂得表达是一种“情绪美容”疗法 , 能使人心情愉快 , 精神饱满 , 气血运行顺畅 , 促进血液循环 , 以达到激活面部和全身肌肤细胞的代谢 , 使面容富有光泽和弹性 。如果真的遇到自己无法解决的心理障碍时 , 要适时进行心理咨询 , 及时走出困境 。