尿酸|藏在身边的“降酸王”被发现，每天坚持吃2口，尿酸只降不升痛风|运动|熬夜

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尿酸是生活中常见的慢性疾病，尿酸超过正常值，就会引起痛风。
尿酸高是因为体内嘌呤物质高，经过身体的代谢形成尿酸，体内尿酸持续升高，被称为高尿酸血症，尿酸如果控制的好，身体是不会有什么不适，但是，痛风的前提是尿酸居高不下引起的。不良的习惯会导致尿酸升高，所以，生活中一定要注意生活习惯和饮食结构。

尿酸高有哪些症状？
形成结石
尿酸一直偏高，时间久了就会形成结石。尿酸需要通过肾脏代谢排出，而尿酸浓度过高，析出结晶，会在肾脏沉积，给肾脏带来压力，不能及时排出体外，就会引起泌尿系统的结石，这时候患者会出现尿痛、血尿、尿频等症状。

关节疼痛
尿酸水平达到一定浓度，会形成结尿酸盐结晶，结晶随着血液循环，流动到关节和其他组织部位，就会沉积，经常长时间的摩擦刺激，就会导致关节出现红肿的情况，之后会引起炎症，关节疼痛起来让人生不如死。通常以第一趾趾比较多见。

排尿异常
正常人的尿液是无色或者淡黄色，而体内尿酸持续过高，就会对肾脏带来伤害，尿酸形成结晶沉积在肾脏，会堵塞肾小球，从而导致尿路梗阻，主要表现的症状是少尿、无尿、还会伴有疼痛的感觉，而且尿液的颜色也会黄如茶水、还有泡沫不散，如果发现尿液有异常一定要及时就诊。

导致尿酸高的原因有哪些?
长期不运动
由于生活节奏快，工作压力大，有很多人工作都是长时间坐着，劳累一天下班回去也是只想躺着不动，运动的时间极少。
长时间不运动，会导致身体的各项指标会下降，代谢能力也会变差，而且长期不运动，身体也会变胖，尿酸也容易在血液里堆积，从而增加痛风的几率。

经常喝酒
长期饮酒很容易导致体内尿酸升高，这是因为酒中的酒精成分，酒精进入体内经过分解，会生成大量的乳酸，乳酸进入体内经过分解，会抑制尿酸的排泄，从而导致尿酸在体内堆积，久而久之，就会引发痛风。不管是啤酒还是白酒，尿酸高的人群都要减少喝酒。

熬夜
熬夜已经成为了普遍现象，熬夜对身体的伤害是特别达到，可以扰乱身体机能，导致身体的代谢紊乱，而且长期熬夜也会导致视力下降，精神不佳，还会影响到肝、肾等器官功能，从而影响对尿酸的分解代谢。诱发痛风。

藏在身边的“降酸王”被发现，每天坚持吃2口，尿酸只降不升
百合
百合能够有效的帮助身体降低尿酸，而且百合含有秋水仙碱，能抑制体内炎性因子，减少对关节是伤害，降低尿酸。而且百合还能有效缓失眠，
陈皮
陈皮是比较常见的中草药，陈皮泡水能帮助降低血压，还能疏肝理气，。

日常中可以多补充冰叶丁酸，根据《本草纲目》中记载，菊苣、栀子、百合、桑叶等都是天然的“降酸”物。