相信健身的人都知道，除了健身增加肌肉以外，还要注意平时的饮食，不能因为健身就不节食，而且要有选择性的吃，比如少吃猪肉多吃鸡胸肉，鸡胸肉脂肪含量低有利于减肥，但对增加体力有帮助 。那么鸡胸肉怎么吃增肌肉呢？最简单的方法就是水煮后凉拌，少放油盐会对身体更有利 。

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【鸡胸肉怎么吃增肌】 4、试试卤水
在提供大家一个处理鸡胸肉的方法--试试卤水 。这可以避免鸡胸变干，盐和水都会穿透鸡肉，锁住它的水分 。在一杯水中放上一茶匙的盐，水要加到足够淹没鸡胸 。和腌制一样，最好让鸡胸在卤水中浸泡一晚上的时间 。为了节省时间，你可以把鸡胸放在卤水中解冻 。但是要记住，这样处理的鸡胸会熟的更快，因为水是热的导体 。

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