45岁以后是纤维化高发期 ， 想躲开肝硬化 ， 多吃1物 ， 少做2件事
48岁的乔大姐最近总是睡不好 ， 掉头发 ， 一想到自己有乙肝 ， 乔大姐就忍不住胡思乱想 。 是不是自己肝病又重了 ， 会不会变成癌症啊？

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根据多年的观察 ， 肝不好的人 ， 尤其是有乙肝的人 ， 在45到55之前是肝纤维化的高发期 ， 这是炎症经过了十几二十几年漫长积累的结果 。
【45岁以后是纤维化高发期，想躲开肝硬化，多吃1物，少做2件事】经过检查后 ， 乔大姐只是更年期在作怪 ， 不过还是要注意预防 。 养肝没有什么花哨的技巧 ， 做到以下3点 ， 肝脏就会乖乖听话 。
1多吃豆类
蒸米饭或者熬粥时加一点豆类 ， 可以帮助清肝火 ， 对缓解肝炎有一定的好处 。 豆类含有很高的蛋白质 ， 可以帮助维持正常的代谢 ， 有助于细胞生长和修复 。

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2少生气
情绪对身体健康的影响比你想象的要大得多 ， 生气时最遭殃的就是肝脏 ， 一个经常生气的人 ， 身体最容易气血不调出于淤堵 ， 容易肝气郁结 。

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3少熬夜
四十多岁一定要注重睡眠 ， 年龄越大免疫力就越差 ， 睡不好等于在给病毒机会 ， 不利于肝病恢复 ， 说不定还会加重肝炎 。 返回搜狐 ， 查看更多
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