小脸按摩技 快速瘦脸

女人的身体很容易出现水肿 。很多胖脸的妹妹,大饼脸的形成也不一定是脂肪堆积导致的,脸部水肿也是主要原因 。水肿是如何形成的呢?

小脸按摩技 快速瘦脸

文章插图
晚上熬夜,压力过大,睡前喝水都是导致脸部水肿的原因 。想要成的消除水肿型大饼脸,我们除了用小脸保养品外,按摩手法也是最好的方法 。今天小编就带你一起学学按摩瘦脸绝技吧!
脸部按摩不仅能减轻日常累积的压力,也能塑造更纤细的脸部线条 。
Part1 温热暖身
Step1 将按摩霜涂全脸后,用双手手掌从额头中心开始,往下轻抚至下巴 。
Step2 再从下巴顺著两侧脸颊往上拉提,力道稍微加重 。步骤1至2为连续动作,重复5次 。
Part2 拉提助循环
Step1
用食指和中指指腹,从眉尾沿著眼眶骨往眉心方向画圈按摩,眼尾处稍往上拉提,重复5次 。
Step2 用右手掌从左往右重抚额头,再换边用左手掌从右往左重抚额头 。
Step3
用食指至小拇指等4指指腹,从鼻翼为起点,沿著颧骨往外按压至耳前凹陷淋巴处,重复5次 。
Step4 用左手掌包覆右脸颊,沿下巴拉提至左耳下淋巴处;再换以右手掌包覆左脸颊拉提至右耳下淋巴处,重复5次 。
Part3 紓缓减压
脸部肌肉
Step1 用食指和中指按揉咀嚼肌上方至感觉放鬆 。咀嚼肌会随吃东西或遇压力不自觉咬牙根而累积痠痛,摸脸颊感觉会随咬牙动作鼓起的就是咀嚼肌 。
Step2 做表情及咀嚼时唇周肌肉都得运动,长时间疲乏容易让嘴角下垂、使法令纹等老态產生 。用食指和中指指腹沿著唇周轻画圆按摩,帮助唇周肌肉放鬆 。
Step3 用食指和大拇指从眉头沿著眉毛轻捏至眉尾,有助减缓压力引起的紧绷 。
Step4 用食指和中指指腹轻按压太阳穴,减缓皱眉头、咬牙根等引起的头痛症状 。
头皮按摩
Step1 将双手十指插入发根位置,用指腹轻轻揉按头皮,Emma表示,按摩头皮的位置不拘,可将十指张开,轮流按摩至整个头皮 。
Step2 有如包覆耳朵的动作,用指腹沿耳朵周围发际线揉压按摩,有助减缓头痛及疲劳 。
按摩小提醒
1、按摩脸部力道记得往下按摩时轻柔,往上按摩时则可比抚摸再重一些的力道,按摩方向均以淋巴部位为终点 。
2、护肤乳液或乳霜质地易被肌肤吸收,而卸妆油或按摩油等容易造成肌肤负担,因此除脸部专用按摩霜外,建议也可用油脂含量较高的卸妆霜来做按摩,滑顺度较足够 。
3、按摩后记得要喝大量温开水,帮助将累积在淋巴位置的废物排出体外 。
4、按摩头皮时注意要用指腹、不可用指甲,建议可搭配具清凉感的头皮保养用品,紓缓效果更加分 。
想成功瘦脸,两大要点要注意:
1. 睡前不要过量喝水
也许你也有过这种经历,晚上喝过水后,隔天早上脸就会水肿,比较澎皮 。这样脸就看起来又肥有大了 。
【小脸按摩技 快速瘦脸】 2. 不要喝过多的牛奶、豆浆、优酪乳 多补充铁质,高蛋白的食物 ,像牛奶是使脸袋圆润的食品 。如果和过多的豆浆或牛奶也会让脸变胖 。