小米粥怎样吃能减肥？ _生活百科

平时人们经常会吃粥，吃得比较多的是大米粥，相比之下，大部分人吃小米粥都很少，事实上，小米粥是人们公认的保健养生佳品，经常吃一些小米粥好处非常多，比如具有健脾开胃的作用，女人们经常出现气血亏损，这种情况下吃小米粥也很好，那么如何吃小米粥才能起到减肥作用呢？

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【小米粥怎样吃能减肥？】 4、口腔易发生溃疡的人群。小米营养价值较高，经常食用可以有效预防口腔溃疡、口舌生疮等口腔疾病。
但是需要强调的是，晚餐只吃小米粥，其他什么都不吃的情况是不值得提倡的。这很容易造成营养不良，最好能有配菜，或者是在早餐和晚餐中保证营养的摄入充足。