吃豆腐渣能减肥吗？ _生活百科

人们在制作豆腐的过程中，会产生豆腐渣这种副产品，豆腐渣是可以吃的，而且吃豆腐渣的好处非常多，比如能够预防以及治疗便秘，特别适合那些出现习惯性便秘的人吃，另外比较肥胖的人以及中老年人，很容易出现高血脂高血糖，这类人群吃豆腐渣也很好，那么吃豆腐渣有没有减肥作用呢？

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1.豆渣配豆浆一起享用，减肥一条龙
豆渣的口感会略差一些，做的不好就会像吃干粉一样，但是如果配上豆浆一起享用，就不会这个问题啦！豆浆的香滑，正好中和了豆渣太干的问题，让吃的时候不再觉得难以下咽，而是一气呵成。
豆浆本身也有减肥作用，因此，吃豆渣时配上豆浆，除了口感变好，减肥速度也可以翻倍！
2.做成三明治，豆渣减肥高端大气的秘诀
【吃豆腐渣能减肥吗？】 其实不要以为吃豆渣减肥是土办法，就没有办法变得“高端大气上档次”了！把豆渣做成豆渣三明治，一样可以让瘦，而且带出去吃，做早餐或者做点心吃，一点也不掉价。
这个三明治的做法十分简单，只需要把三明治的其中一层，加入新鲜豆渣就可以了！当然在三明治其他层的选择上，尽量选择鸡肉或者鱼肉，这样可以让充分控制，把热量控制到最低，减肥效果更好。