穴位|经络穴位，一日一学——血海，祛瘀血生新血，调经统血的人体大穴经络|按摩

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【穴位|经络穴位，一日一学——血海，祛瘀血生新血，调经统血的人体大穴】

血海穴
【命名】血海的“血”指本穴气血物质受热变成的红色液体。 “海”代指本穴气血容量很多。本穴是足太阴脾经上的一个要穴，脾可化生气血，气血经脾经汇聚到本穴，使此处气血极为旺盛，因而得名。本穴也因此适用于出血、贫血、瘀血等疾病，刺激本穴不仅能够促进血液新生，而且能够祛除瘀血。

【精确定位】屈膝，位于大腿内侧，髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
【自我取穴法】屈膝90° ，手掌伏于膝盖上，拇指与其他四指呈45° ，拇指尖处即是。

【主治】
①本穴有调经统血、补血养肝的功效，可用于治疗妇科疾患如月经不调、崩漏、带下、功能失调性子宫出血、子宫内膜炎、经闭、更年期综合征等。
②本穴有健脾祛风化湿的功效，可用于治疗皮肤疾病如湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒症、神经性皮炎等。
③本穴还常用于治疗贫血、便血、尿血、睾丸炎、下肢溃疡、膝关节炎等症。
【配伍应用】配带脉穴主治月经不调；配犊鼻穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴主治膝关节疼痛；配合谷穴、曲池穴、三阴交穴主治荨麻疹。

【一穴多用】
1.按摩：一手拇指外展贴于穴位上，其余四指并拢，将全掌及各指紧贴在皮肤上，做环形旋转的揉捏，每次5～10分钟；拇指按住穴位，同时缓缓吐气，力度以稍痛为宜，持续按压6秒，放松后重复按压，反复做10遍。双腿交替按摩，每日按摩2～3次。
2.艾灸：艾条温和灸，每次灸10～15分钟，双腿交替灸，每日灸1次。
3.拔罐：以闪火法吸拔穴位，留罐15分钟左右，每日行经前1～3天拔罐，每日1次，拔至来月经次日，连续治疗4个月经周期。
小贴士：朱丹溪《茹淡论》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味。 ”夏三月需饮食清淡、少食肉食、多吃蔬菜水果。