在家也能轻松瘦手臂，只需每天坚持做瘦手臂运动 。瑜伽动作中有一个瘦手臂动作能帮你减掉手臂赘肉 。下面就来教你这个瑜伽动作，让你在家做这个瘦手臂运动，甩掉拜拜肉 。

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做法：
(1)金刚坐坐好，调整呼吸 。
(2)吸气，右手从头部后抓住左肘 。
(3)吸气，左臂下压，保持几秒钟 。
【练就纤细手臂线条】 (4)还原成双手抱肘 。
(5)换另一侧重做 。
(6)另一侧做完后，还原成双手互相抱肘，吸气，双臂用力向外伸展，双手依然抱肘 。保持10分钟，自然地呼吸 。
(7)呼气，双臂垂下，放松 。
效果：纤细手臂线条，收紧背部肌肉，柔软灵活肩关节，预防肩周炎 。

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