胆囊|排尿很黄、异味很大？身体或是在向你暗示这4件事，别轻易忽视了( 二 ) 医院|四川省

一些人在日常排尿的时候会发现自己的尿液特别黄，且味道也很重，这很可能是身体给你发出的一些信号，这四个因素都可能会导致尿液异常。
1.喝水太少
尿液的颜色和味道直接受到饮水量多少的影响，喝水量过少会导致尿液内的尿色素比例过高，继而会让颜色变得更黄，同时还会让尿液的味道变重。
2.上火
当发现尿液颜色过深且伴有很重的尿骚味，可能是因为上火所致。如一些人长期食用辛辣刺激的食物、熬夜等，都可能会诱发上火。

?3.滥用药物
服用了部分药物时，也可能会导致尿液的颜色发黄，如维生素B、利福平、痢特灵等，一旦停药后尿液发黄的情况即可得到缓解。
4.出现疾病
罹患某些肾脏疾病，会导致体内的水钠潴留，即便是饮水量正常的情况下，排尿量也会异常减少，尿液会变得浓缩、气味也会发生改变，这类患者往往还会有身体浮肿的症状。
还有些人可能是因为肝功能异常导致血液内的胆红素过多，诱发身体出现黄疸表现，尿液颜色也会因此而变得浓如茶色。

?四、养成4个好习惯，帮你护好膀胱护好肾
日常想要保护膀胱和肾脏，这四个好习惯是每个人都需要做到的，一起来往下看。
1.不憋尿
憋尿会导致体内的多个器官很受伤，首先是膀胱会一直处于充盈状态下，长此以往下去肌肉的弹性会下降，容易引起膀胱括约肌功能衰退，诱发尿频、尿无力等症状。且尿液可能会向上蔓延，其内里的一些细菌可能会殃及到肾脏，诱发肾炎等病发生。日常要注意养成有尿就排的好习惯。
2.讲卫生
日常要注意养成好的卫生习惯，特别是女性，由于尿道比较短特别容易受到细菌侵袭，所以日常要注意勤换内裤，每天都要清洗私处。

?3.多喝水
多喝水就可以多排尿，可帮助促进新陈代谢、冲刷尿道的作用，对于预防膀胱炎、尿道炎等病有很大的好处。
4.不久坐
长时间久坐会让身体的血液循环速度变慢，盆腔位置所承受的压力会显著增加，容易压迫到膀胱，继而引起一系列的问题出现。建议日常保持半个小时左右就起来活动下，不要长时间久坐。

?尿液很多时候也是反应健康的“晴雨表” ，日常要注意观察自己的排尿，出现异常时要注意及时就医检查，切不可拖延。

参考资料：
[1
《喝下去的水，需要多久变成尿？终于知道为什么有人「一喝水就想尿」》.生命时报.2020-07-28
[2
《每一次排尿都在“冲刷”细菌！量、色、味都是疾病的信号》.生命时报.2021-12-28
【胆囊|排尿很黄、异味很大？身体或是在向你暗示这4件事，别轻易忽视了】[3
《【嗨提醒】排尿很黄、异味很大？身体在向你“报告”这5件事》.温医大附二院.2018-07-25
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