2、按摩脚底穴位
足底的反射区按摩为养生提供了新的角度，也为治疗疾病提供了有效的方法 。此外，中医的针灸和刮痧都是不错的排毒方法，但是这些方法对手法的要求很高 。因此假如不是专业人员的话，就不建议利用这栗的方法排毒了 。
3、日常多晒太阳
【湿气重对身体健康影响大,饮食调理常食排湿食物】正如身体可以受到湿邪侵袭，我们也可以通过日照增强身体的阳气状态，对健康有莫大的好处 。身体阳气充盈，身体的各项功能得到保障，气化作用才能给力 。多晒太阳可促暖化血管，加速血液的流通，促进新陈代谢 。有助于健康 。

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