女人一生会经历400多次月经,每次2-8天不等 。如此算下来,女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清 。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸 。
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但专家提醒:“月经期间,在脑垂体激素控制下,女性体内雌激素和孕激素分泌量下降,这是个很精妙的生理调整过程,这段时间内,丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成!”
生理期前三天是丰胸最佳时段
莎朗·斯通刚出道时胸部平平,几年下来,胸部SIZE突飞猛进!她的丰胸秘诀并非填充手术,仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食 。
美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积 。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上 。
木瓜是公认的最佳丰胸食品,但医学专家也强调,只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素 。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶 。
另外,食物中的钙质也很重要,德国最新调查显示,钙元素可以刺激荷尔蒙分泌 。你不妨从月经前2天,就开始吃口服钙片 。
专家指出,人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时,吸收最好 。所以建议你选择小剂量钙片,多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好 。
女性经期丰胸需要注重几个问题:
生理期丰胸跟平时丰胸的效果和状态会不一样,更需要注重一些轻易涌现的问题 。在月经期间,身材的很多部位会涌现相应的病痛反响 。
这是由于受卵巢分泌雌性激素的影响,不少女性在月经前或月经期间会涌现乳房肿痛,这也是因内分泌变更所引起的 。在月经期,乳房是需要呵护的 。
1、在月经期间,适当调节穿着的内衣胸罩,由于经期乳房会充血或者水肿,所以乳房会相应的比平常增大一点,假如穿平常的胸罩,会挤压到乳房而引起疼痛 。
2、合理的搭配营养,确保身材健康,处于经期的女性应当重视营养的摄取,尤其是应当多摄取含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等 。
3、避免激烈运动,以防挤压到乳房,在女性的月经期间,乳房是比较敏感的,很多女性会由于做激烈的运动而加重乳房的疼痛感,因此,在月经期间,要尽量避免不必要的外伤和挤压 。
4、生理周期要配合胸部按摩,可利于消炎 。在生理周期内适当的按摩可以增进血液循环以及淋巴循环,它能够有效的缓解生理涌现的紧张度,有助于打消部分组织炎症 。
5、保持兴奋的心情,生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的,它并不代表身材的健康涌现了警讯,所以要保持兴奋的心情,不要有心理上的压力 。
【丰胸最佳时段生理期前三天】 6、生理期服药要郑重,随便吃打消疼痛的药物,会引起内分泌混乱 。所以用药时需要郑重,非凡时代更是如此,应按照医生的领导服药 。
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