不同的减肥方法成就不同的减肥效果 。但大家知道吗，不同的减肥器材也有着不同的减肥效果 。下面我们就为大家介绍几种常见的家用减肥器材和它们的效果 。
一、弹力绳
人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)则可使用弹力绳 。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作 。
优点：对于较难训练的小肌肉群很有效 。
缺点：示范动作资料较少，光看图片较不容易学会 。
美体时间：1个动作做12～15次，反复2个回合 。
瘦身小诀窍：做的时候记得动作要放慢，弹力绳慢慢拉展，这样效果才会好，另外也比较安全 。
减肥效果：

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