【减肥可以吃豆干吗】 豆干是非常常见的一种小吃 ， 也分为很多种类 ， 味道也有很多种 ， 它最主要的成分是膳食纤维 ， 我们都知道膳食纤维是不会引起发胖的 ， 不会导致脂肪的堆积 ， 所以减肥的时候可以吃豆干 。同时还可以增加体内的蛋白质含量 ， 对身体的健康是有一定好处 ， 对身体的平衡有一定的调节作用 ， 下面跟随小编一起来了解一下 。
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豆干营养丰富 ， 含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物 ， 还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质 。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料 ， 既香又鲜 ， 久吃不厌 ， 被誉为“素火腿” 。
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