夏天在空调房里手脚冰凉，该如何缓解？专家来支招→

炎炎夏日
许多人喜欢待在空调房
但时间长了容易手脚冰凉
这可能是阳气虚衰造成的
该如何缓解呢？
专家来支招
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吃醋泡生姜
可以缓解手脚冰凉吗
网上有不少人建议
在空调房里出现手脚冰凉的情况
吃醋泡生姜可以缓解
这是真的吗？

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专家介绍
如果是冬季受寒导致手脚冰凉
吃醋泡生姜有一定的缓解作用
【夏天在空调房里手脚冰凉，该如何缓解？专家来支招→】但夏季因为阳气虚衰导致的手脚冰凉
吃醋泡生姜
效果则不明显
大枣枸杞桂圆饮
大枣、枸杞、桂圆
都是常见的药食同源食材
大枣有一定的补益气血作用
可以改善气血不足
枸杞有滋阴、滋补肝肾之效
桂圆能够改善脾阳虚、肾阳虚
手脚冰凉、血液不足
与缺铁有一定关系
这三种食材含有丰富的铁元素

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用大枣、桂圆、枸杞制作代茶饮
需要大枣3~4颗，共10克
枸杞15克、桂圆肉15克
开锅后，小火煮10分钟左右

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煮好后温水饮用
不要等放凉再喝
喝完把食材吃掉
效果更佳
按摩阳溪穴
除了代茶饮
按摩阳溪穴也可以补益脾胃

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竖起大拇指
拇长伸肌腱和拇短伸肌腱
之间的凹陷就是阳溪穴
用另一只手的大拇指顺时针按摩
6圈/次，每天6次
夏日出现痰黏、痰重
试试二陈汤
夏日因吹风着凉或饮食不当
容易出现痰黏、痰重的情况
二陈汤可以有效缓解

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陈皮6克、半夏6克
茯苓10克、甘草6克
5克生姜和1个乌梅
熬煮20分钟

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饭后半小时服用
每天2~3次
可连续服用3天
以促进消化，健脾化痰
转发给家人和朋友
一起过个健康、惬意的夏天
（CCTV-1《生活圈》）