多喝热水身体好？世界那么大，为何唯独中国人偏爱好喝热水？( 二 )

由于人体的消化道黏膜是非常脆弱，过高的温度很可能会瞬间导致消化道黏膜轻度烫伤。偶尔一次的轻度烫伤，并不会对健康造成影响，因为消化道黏膜有自我修复的调节机制。

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但反复进食烫食，就会造成黏膜反复损伤，继而发展为炎症、溃疡、糜烂等多个问题。后期甚至是可以出现肠化生、不典型增生，进而增加癌变的几率。
临床看来， 40-50℃的温水，才是最适合饮用的类型。
如果大家喜欢喝冰水，身体饮用后没有任何不适，同样也可以选择冰水。
在临床看来，一个健康的成年人，每天饮水量应该至少维持在1500-2000ml左右。
所以，记得多喝水哦！

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参考文献：
【1】Thompson,W.Gilman:Practicaldietetics.Withspecialreferencetodietindisease
【多喝热水身体好？世界那么大，为何唯独中国人偏爱好喝热水？】【2】ERNadel,andSMHorvath.Peripheralinvolvementinthermoregulatoryresponsetoanimposedheatdebtinman[J].JournalofAppliedPsyhology,1969.