|3分钟“强肺术”!天然肺药2食物,帮你修复肺功能受损!
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戴口罩、喷酒精、洗手消毒 , 这些步骤都做好了 , 就安全吗?
肺部是预防细菌、病毒入侵身体的第一关卡 , 把肺顾好 , 不让病毒入侵身体 , 远离肺炎 。 今天就分享一个鱼腥草茶 , 能够补肺益气 。
鱼腥草茶鱼腥草相信很多人都不陌生 , 它有一股鱼腥味 , 所以才叫这个名字 。 当它晒干之后 , 然后泡起来喝或煮来喝的时候 , 就没有那种鱼腥味了 。
这个鱼腥草又被称之为肺炎草 , 平时常常喝一点 , 都可以保养我们的呼吸道 。 鱼腥草一两、炙甘草10克 , 先把它泡水 , 泡个15分钟 , 然后用2000毫升的水 , 大火煮10分钟 , 最后滤过之后就可以喝了 。
另外 , 餐桌上也有一些好养肺好食材 , 它们轻松的可以让你远离疾病 。
白木耳又叫银耳 , 银耳性平味甘 , 能够补肺益气、养阴润燥 , 也就是它能够润肺的意思 。 润肺它就让你生痰的能力提升 , 所谓生痰、生太多痰会咳嗽 , 但是稍微干燥的这个肺 , 假如说能够生一点痰 , 其实是治疗这个干咳的很好的方法 。 注意 , 银耳一定要煮到黏黏稠稠的 , 黏黏稠稠的其实就是胶质 , 胶质对于女性的胶原蛋白的补充 , 有着不错的好处 。 并且 , 银耳它也可以让便秘变好 。 假如女性在经期的时候 , 经量太多的话 , 吃银耳都可以有改善的作用 。
米油 , 补肺治胃病早餐换成它 , 你的养肺就不费力 。 米油就是用白米煮出来的 , 上面的那层浓浓的东西 。 它非常好的地方就是能够润肺 , 你在咳嗽的时候 , 就可以喝一点这个米油 , 而且米油还有一个好处 , 那就是能够把你的胃给保护住 。 比方说有点人有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病 , 由于胃酸过多或过少的问题 , 那么胃里面的粘膜就被侵蚀变坏了 , 这个时候就可以喝一点米油 , 它可以有效帮助修复胃粘膜 。
按一个救命穴 , 解闷、呼吸顺畅这个穴位就是阳溪穴 , 它不是肺经上面的一个穴位 , 它是大肠经上面的穴位 。 在大拇指的后背 , 手腕上有一个很大的凹陷处 。 常按阳溪穴能够解闷、使得呼吸变得顺畅 。 同时还能改善心律不齐、缓和心跳过快、预防心肌梗塞、疏通气血、防治脑中风 。
轻拍手臂 , 补益肺部轻拍肺经也能够养护肺部 , 肺经是哪一条呢?当你的手心向着天花板的时候 , 以大拇指这条线上的手为准 , 不管是手腕 , 一直到小臂然后到大臂 , 这一条都叫肺经 。 在这条肺经上面 , 可以轻轻地拍打 , 从上往下打 , 是顺经拍 , 有着补益的作用 。 而从下往上拍打的话 , 则叫逆经拍 , 有着泻的作用 。 若是肺气虚的话 , 可以用
肺经大补穴 , 预防感冒、咳嗽通肺经太渊穴是肺经的穴位 , 它是补肺的穴位 , 等于说是肺经的这个母穴 。 当肺不够强的时候 , 就可以在这个地方补一补 。 在这里补的话 , 可以使免疫能力增强 , 可以预防感冒 。
太渊穴其实就在手腕上 , 当把手心向着天花板的时候 , 在手腕上的横头 , 在大拇指这条线上 , 这个就是太渊穴了 。 平常只要轻轻按压 , 就能让肺给补起来 。
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