山药吃了胀气吗 _生活百科

山药，可以说是一种补肾强体的食物。但是对于一些容易出现胃胀的朋友来说，并不是很喜欢吃山药，因为担心山药会导致胀气。那么，山药吃了胀气吗？其实如果大家适量的吃山药的话，并不会导致胀气，可是如果吃的比较多，那么也有可能导致消化不良和腹部胀气的。

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山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
预防心血管病
山药几乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早地发生硬化。山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用；
延年益寿
山药可增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老；
抗肝昏迷
山药所含的胆碱是与学习记忆有关的神经传递物质——乙酰胆碱的物质基础，研究发现山药具有镇静作用，可以抗肝昏迷；
减肥健美
【山药吃了胀气吗】 山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，尤其钾的含量较高，所含热量又相对较低，经常食用，有减肥健美的作用。