灵芝是比较珍贵的中药 ， 灵芝既可以当做药材来使用 ， 还可以用来食用 ， 很多人喜欢用灵芝来煲汤 ， 灵芝煲汤对人身体健康的好处是非常多的 ， 经常食用灵芝 ， 不仅可以增强身体的抵抗力 ， 而且还可以治疗很多的疾病 ， 尤其适合体质比较虚弱的人 ， 营养不良或者是贫血的患者 ， 那灵芝补气血吗?
【灵芝补气血吗】
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3、芝麻 。芝麻分黑白两种 ， 食用白芝麻为好 ， 补益黑芝麻为佳 。芝麻既可以食用又可作为油料 。古代养生学陶弘景评价说芝麻是“八谷之中 ， 唯此为良” 。整粒芝麻的方式则不是很科学 ， 因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜 ， 只有把它碾碎 ， 其中的营养素才能被吸收 。所以 ， 最好用食品加工机碾碎了再吃 。黑芝麻人肝肾经 ， 具有滋补肝肾、养血生津的功效 。
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