8种瘦腿必杀技 快速瘦腿

想瘦腿,多看看网友们的瘦腿经验吧!让你的瘦腿道路更平坦 。其实我的腿在初中我最胖的时期还被称作过“大象腿”,到现在我人即使瘦下来了,我也不觉得自己腿细,不过我这几年来倒是一直在瘦腿战斗,所以经验还是积累了一点的 。您要觉得我腿比您粗太多没啥说服力,您可以点右上角那个叉叉;您要是赏脸坐下来慢慢看,我真的非常感谢,但愿我的瘦腿经验能帮到你 。

8种瘦腿必杀技 快速瘦腿

文章插图
废话不多说,开始谈心得 。
如果你的腿和我的一样,赘肉很多(注意不是肌肉,要是肌肉我也没法帮你了~),那么平时里最重要的是:
1、出门逛街尽可能的多穿高跟鞋 。
这里的高跟鞋是指5厘米以上的高跟,不是那种坡跟的“恨天高”~
在学校里我是没什么机会穿那么高的高跟,我旁边人会有意见啊,不过当我一个人的时候,或是放假的时候,会穿着高跟鞋逛一整天的街,比如请参见我最近的照片,那双10厘米的白色高跟鞋就是我的新宠 。把穿高跟鞋当做一种健身,每周尽量穿高跟时间在10小时以上,不久你就会发现,腿上的赘肉变紧实了,小腿线条也会好看一点 。
可以把穿高跟和平底鞋交替,让腿部和脚也有休息的时候 。但是我发现,长期穿平底的帆布鞋和人字拖,腿和脚是放松了,太安逸地腿上赘肉又悄悄出来了~特别是我期末考试那段时间~泪奔~
2、站着好过坐着,走着好过站着 。
我妈妈有一招狠的 。为了防止我驼背,只要我假期在家,每天都得吃完晚饭后,背靠墙,踮起脚尖抬起头站半小时 。一来背不会驼,二来也是让小腿更紧实点 。顺便有个好处就是可以帮助消化~哈哈~
另外,我有一个习惯,就是半小时之内的路程,我会骑自行车去 。半小时以上的路程,我会坐车提前1站下,慢慢的走一站路~一来当做健身,二来享受着生活中被错过的风景,何乐而不为~
3、一闲下来就做腿部按摩 。
高跟鞋穿多了要适当的按摩小腿以免长出肌肉块 。只要坐下来,我就会用拳头去敲打小腿,让肌肉放松 。
4、千万不要跷二郎腿 。
看到报道说习惯跷二郎腿会盆骨变形 。我就是这个活生生的例子 。盆骨因此变的很大 。要克制住跷二郎腿的坏毛病 。
5、晚上睡觉时候,腿抬高 。
这样有助于血液循环,防止静脉曲张 。这是我看林志玲的美腿秘方说的 。很庆幸,这点我坚持下来了 。我的床头365天斗会放着一床厚被子,每天晚上睡觉我的腿都会担在上面 。事实证明这个效果不错,可以充分的放松腿部.
6、不要寄希望于各种瘦腿瘦身按摩膏按摩器 。
事实证明,花大钱买回来的按摩器按摩膏,最终肯定是三天打鱼两天晒网,不会很好的坚持的 。至少我现在认识的人中好像没有能一直坚持下来的 。
7、海盐搓搓瘦腿 用海盐搓搓很疼啊!没有海盐就用粗盐(日晒盐)!把腿打湿用盐漫漫揉搓就好!搓完用清水洗净!一定要记得的是:完了后一定要擦上润肤乳液啊!不然回火辣辣的哦!!效果还好,用过后皮肤也滑滑啊~~哈哈 。
【8种瘦腿必杀技 快速瘦腿】 8、蹬自行车 。一定要等的时间长点,至少要等到你的腿受不了再放下 。我想我的方法应该不算难,我这样的懒人都坚持下来好久了 。希望你照着我的方法做,能看到成效~