教你5招超实用的私房瘦脸操


教你5招超实用的私房瘦脸操

文章插图
1 大声喊“啊”
面对镜子,嘴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒,动作重复3次 。
【教你5招超实用的私房瘦脸操】 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉 。
2 左右撇嘴
双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上 。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换 。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉 。
3 舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时针刺激嘴唇内侧的穴位,连续3次以上 。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉,可以帮助消除法令纹,让你不再“吊脸颊”!
4 嘴角牵动
轻松放平双肩,嘴唇轻闭,然后嘴角略施力往两侧牵动 。再张开嘴巴露齿,牙齿要咬合,让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒,如此重复5次以上 。这一运动可以调整牙齿的咬合,让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢 。
5 狮子龇牙
眼睛直视前方,两手分开摆在脸颊两侧,想象自己是只小狮子 。下巴稍微往下倾,嘴角往外侧牵动,动作约持续10秒,重复5次以上 。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张,对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效 。