湿气、血栓、失眠帮凶竟是它！洗澡时还天天做！老中医这样洗，活血化瘀、皮肤红润 _健康小知识

夏天到了，每天回到家都满头大汗全身都臭烘烘的，只想快速洗个凉水澡。洗完之后神清气爽。
洗凉水澡对于体质好的年轻人来说，可以加强神经的兴奋，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。

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但是你知道吗？这对于中老年人来说，可能在无形中对心脏、血管造成了负担！
夏季不要贪凉
首都医科大学附属北京天坛医院郑华光提醒
中老年人洗澡水温度不可过高
【湿气、血栓、失眠帮凶竟是它！洗澡时还天天做！老中医这样洗，活血化瘀、皮肤红润】然后反过来再去冲凉水
对脑血管、心脏都是负担

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洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷产生一系列应激反应如心跳加快，血压升高，肌肉收缩神经紧张，还会导致入睡困难！

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尤其是以下几种人千万不能因为贪凉，而过度洗凉水澡
1
高血压患者
夏季外界气温高，皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高，严重者可使脑血管破裂、出血等。

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2
关节炎患者
神经受寒受凉后，痛感可能会更加强烈。
皮肤病：湿疹入夏后，空气中湿度增加。湿邪缠身，不少人开始大片大片的长湿疹。

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全国名中医陈彤云提醒湿疹是皮肤科最大的一个病

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中医讲：善治湿者，当可谓善治皮肤病之半

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陈老在2021年接受采访时正好满100岁脸上没有老年斑，白里透红！陈老有什么养颜秘方呢？陈老的学术传承人陈老之子哈刚皮肤科医师带来一个药浴帮助祛湿、止痒

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归藤洗剂

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做法：艾叶30克、当归50克、鸡血藤50克、桃仁30克，煎水2000毫升，外洗。
艾叶祛湿温补当归、鸡血藤养血桃仁有油脂可以保护皮肤作为外洗方缓解皮肤瘙痒

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【外用方法】
最好煎煮多一点装在大的沐浴桶里面做浸浴，泡澡的话大概泡20—30分钟。
也可以用中药来淋洗，擦干的时候也要来回蘸干，不要刺激到皮肤。
外敷：把毛巾用药水浸透，拧去一些药水，在皮肤上蘸洗，如果觉得某个地方特别痒，可以把毛巾敷在上面，千万不能来回搓。敷的话大概敷20—30分钟。

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夏天到了，你爱洗冷水澡吗？
洗个澡神清气爽
但是不要贪凉哦
有湿疹的朋友也可以试试
陈老的归藤洗剂
帮你远离湿气！
（养身厨房）