文章插图
1、注意走路的姿势
【上班族MM彻底变瘦　遵守关键十分钟】 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路 。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背 。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小 。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果 。
2、加大走路的步幅
→将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现 。

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