冬季是减肥黄金时期减肥常识帮你瘦

冬季是减肥的黄金时段。生物钟学说发现，人体有“夏瘦冬胖”的规律。夏天昼长夜短，人们睡眠时间短，活动时间长，特别是户外活动多；瓜果蔬菜摄入多，但热量少，天气炎热饮水量多，冲淡了消化液，胃口差，进食量减少，由于多种因素导致热能支大于入，所以人体夏季容易瘦。

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【冬季是减肥黄金时期减肥常识帮你瘦】 在夏末秋初，若把“夏瘦”保持下去，在冬季易增加体重时不增加体重，不就是最好的减肥方法吗 ?例如冬秋季 70公斤，夏季 60公斤，只要“留住夏瘦”使冬季也只 60公斤，这便是减去了 10公斤，便可达到理想的体重了。