【十种生活简单减肥方法不知不觉就变瘦】
文章插图
第一类：生活习惯类
1.专心吃饭减肥法---远离3c产品
不少上班族或学生很爱一边上网一边低头吃便当，就算出门到餐厅也会盯着电视配饭，一心二用的结果就是记不得自己吃了什么东西，而且之后会感到更加饥饿 。所以吃饭时候还是专心看着食物细嚼慢咽吧！
2.睡场好觉减肥法---熬夜伤肝容易胖
睡觉有助减肥相信大家都有所耳闻，根据国外的一项研究显示，配合饮食计画并且一天睡8.5小时的人两周平均瘦了3.9 公斤；而同样配合饮食计画，一天却只睡5.5小时的人，不但只瘦了0.6公斤且还很容易感到饥饿 。
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