董洁减肥成功透视装走秀

近日，董洁减肥成功后现身某时尚杂志活动，着装向来保守的她一改常态以一袭黑色薄纱透视装亮相，大肆赚取眼球。凭借着得当的减肥方法她的身材目前已经恢复45kg左右，性感美腿若隐若现，连后背的蝴蝶骨也已十分突出，展现性感的女性一面。

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董洁她产后迅速恢复的身材让很多人艳羡不已，据她自己坦言自己真的没有刻意减肥，主要少吃一点并坚持锻炼。“不拍戏的时候，我大部分时间都会呆在家，然后花两小时锻炼，我喜欢运动，尤其是游泳。”
从这里知道董洁减肥成功诠释靠运动锻炼来修身的，它所提到的游泳减肥法法是一项比较有实际性作用的减肥方法。
游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨” 。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰” ，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳[锻炼可以让你的长成一个“高个子” 。
游泳减肥方法的功效：
⑴ 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
⑵ 可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
⑶ 可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。
现在知道董洁成功减肥的秘诀是什么了吧!对于想要减肥的朋友也可以试试这个游泳减肥方法。
【董洁减肥成功透视装走秀】