瘦身达人必备八个日常瘦腹小窍门 _瘦身达人

瘦身达人必备八个日常瘦腹小窍门

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【瘦身达人必备八个日常瘦腹小窍门】 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。