糙米不能和什么一起吃？ _生活百科

日常生活中，大多数人越来越重视养生，糙米是平时比较常见的东西，糙米由于口感差，而且煮的时间比较长，很多人平时不喜欢吃糙米，其实糙米的营养价值是很高的，而且营养还很全面，含有人体所需的很多种氨基酸以及维生素和矿物质，经常吃糙米对身体健康的好处是很多的，那糙米不能和什么一起吃呢?

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糙米不适合哪些人吃
不过，糙米饭并不是吃愈多愈好，因为较难消化，因此肠胃道功能较弱的人可能会因此感到胀气不舒服，严重可能会有全身倦怠、胸闷、呼吸喘和皮肤发痒等症状。
因为胚芽米、糙米和麦片太粗糙，消化能力有问题的人(例如，胃溃疡、十二指肠溃疡)吃五谷杂粮会跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。五谷米中常见的黄豆、红豆、绿豆等豆类，容易产生气体，易胀气的人不宜多吃。
【糙米不能和什么一起吃？】 肾病患者饮食需限制磷的摄取量，糙米中的磷含量比白米高，容易影响肾脏代谢，加重肾脏病症。
糙米饭的口感比白米硬，不利于老人咀嚼，且若平时水喝太少，还会有便秘的情况发生，消化道溃疡的病患，可能也无法消化质地较硬的五谷饭。