瘦腿最有效方法 7招瘦腿方法瘦身超简单 。

文章插图
瘦腿最有效方法一：
标准姿势站立 ， 眼视前方 。右脚抬起 ， 脚尖绷直 ， 使得小腿呈拉伸状态 。双手配合前后摆动 ， 此时为左手在前 ， 右手在后 ， 使得自己能获取平衡 。该动作定格5-10秒 ， 然后恢复立正 ， 完成3-4次后可换脚进行相同的练习 。
瘦腿最有效方法二：
【瘦腿最有效方法 7招瘦腿方法瘦腿超简单】 标准姿势站立 ， 眼视前方 。左脚向前迈出一步 。注意脚跟先着地 ， 同时定格5秒 ， 然后再脚尖着地 ， 迈出另一只脚 ， 作同样练习 。注意不要弯曲膝盖 ， 步伐要比肩膀更宽 。

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