舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖 ， 味觉变得迟钝 ， 容易令人不自觉的多吃了食物 ， 也会加重了食物的口味而多加调味料.最后就会使体重呈上升趋势 。经常擦除舌苔就是保持身材的好方法.

文章插图
1.牙刷法
选用一支就牙刷用手横向握着.由舌根轻柔的擦像舌尖.10次为宜.早晚各一次 。
2.毛巾擦拭法
选一条表面略粗硬的旧毛巾 ， 在舌头的左右两旁擦拭除出舌苔.若因毛巾干涸而感到不适 ， 先将毛巾用水沁湿在用.来回5次为宜.早晚各一次 。
【擦除舌苔保持身材】

• 小小米粒能瘦身
• 七天减肥3一5公斤
• 保持完美身段小技巧
• 减肥食谱：想保持魔鬼身材吗
• 保持永久的瘦身方法
• 保持婚后苗条啊
• 七天如何减肥3一5公斤
• 保持好心情才有好身材
• 如何健康减肥并保持清瘦
• 哪些人容易保持身材