在平时制作食物的时候，很多人喜欢加入一些芝士，一般人都可以放心吃芝士，但有一小部分人需要注意，比如有些患者刚服完单胺氧化酶抑制剂之后，就千万不要吃芝士，否则可能会有副作用，另外芝士吃了可能不容易消化，所以肠胃不好的人要少吃，那么芝士主要含有什么营养呢？
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
适用人群
一般人群均可食用 。
禁忌人群
服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪 。
奶酪的含量
250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪 。
奶制品中的乳酸菌成分可以帮助人体肠道的正常运作 。对便秘腹泻有一定的防治 。
而且可以使的肌肤变得光滑，亮堂 。
每次20g左右的量为宜 。
【芝士有什么营养？】 多吃易胖 。
- 碱性海鲜有哪些？
- 绝对有效的食肉族美眉的减肥食谱
- 冬季最有效的4种减肥法
- 瘦身：吃菜花非常有利减肥
- 芝士牛排的做法步骤是什么？
- 芝士玉米不用烤箱怎么做？
- 经期按摩 轻松瘦出巴掌脸
- 告别肥胖一日消水肿法
- 蜂蜜水能防止运动头晕
- 16—36岁女性瘦身方法全公开