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很多人都说健身就像一场整容术 , 你不瘦下来 , 永远不知道自己有多好看 。 那么 , 坚持健身锻炼 , 真的可以改变一个人的颜值吗?
其实 , 我们的五官从成年后基本就固定了 , 除了去整容 , 基本不会发生太大的变化 。 那么 , 为什么健身会改变一个人的形象、颜值呢?虽然健身无法改变五官 , 但可以提升一个人的颜值分!
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我们可以从这几个方面来分析一下 , 健身对颜值的影响!
1、健身可以减掉身上赘肉 , 让你身材瘦下来 。 在身材瘦下来的过程中 , 你的让脸型从圆润变得有棱角 , 五官会显得更加立体 , 眼睛会变大 , 鼻子会变挺 , 你的颜值分也不知不觉提高 。 同样的五官 , 胖子的颜值会被赘肉遮挡 , 而瘦子的颜值会让人印象深刻 。
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2、健身可以提高身体的摄氧量 , 提升心肺功能 , 强化自身的免疫力 , 让你从亚健康、病恹恹的状态变得健康起来 , 你的精神状态也会慢慢变好 , 不再萎靡不振 。 精神饱满的人看起来神采奕奕 , 比起长期不锻炼的人 , 看起来会更有活力 , 也会为颜值加分 。
3、健身可以提高身体细胞新陈代谢 , 让你保持旺盛的体能 , 抵抗自身的衰老速度 , 有效减缓皱纹的来袭 。 健身锻炼还可以促进体内废物的排出 , 有效清除毛孔垃圾 , 让皮肤变得紧致弹性起来 , 长期下来 , 你的颜值保持相对冻龄状态 , 与同龄人拉开差距 。
4、健身可以让你注意到体态问题 , 激活身体肌群 , 提高身体的柔软度 , 慢慢帮你改善含胸驼背、脖子前倾等体态问题 , 让你的体态逐渐变得挺拔起来 , 自身的气质分也会逐渐提高 , 给人的颜值印象 , 也会起到加分作用 。
5、健身都可以帮你释放压力跟抑郁情绪 , 让你身体分泌多巴胺 , 人也会逐渐变得乐观自信起来 , 日常生活里你的性格会变得更加温和 , 抗压力也会提高 , 好的性格可以提升一个人的印象分 , 让你结交更多好友 , 更容易取得事业的成功 。
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如果你也想提升一个人的颜值 , 保持逆龄容颜 , 不妨从现在开始就坚持健身锻炼吧 。 每天只需花费1小时锻炼 , 时间就会回馈你更好的身材 , 更加好看的颜值 。
我们可以从慢跑、有氧操、跳舞等运动开始锻炼 , 有条件的人一定要加入力量训练预防肌肉流失 , 提高身材曲线 。 健身需要坚持 , 保持一周3次以上的锻炼频率 , 坚持3个月时间 , 你会发现身体状态跟身材情况大胜于前 。
坚持6个月时间 , 以前的亚健康疾病开始远离你 , 你已经恢复了苗条的身材 , 逐渐远离生活的恶习 , 学会了规律作息 。
坚持健身1年时间 , 你会开始健身成瘾 , 健身不再只是任务 , 而是你的兴趣爱好 , 你已经将健身融入生活 , 几天不锻炼就会浑身不适 。
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【健身能改变颜值吗?不能改变五官,但可以提高一个人的颜值!】坚持健身3年时间 , 你已经从健身新手变健身达人 , 你已经跟同龄人拉开差距 , 拥有出色的体能状态跟身材线条 , 你开始跟身边的人分享你的健身经验 , 并且享受健身带来的乐趣 。
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