夏天的人排汗量较多 ， 本应该是减肥的最好时机 ， 但是恰恰很多女生反而瘦不下去 ， 在露胳膊秀身材的季节里 ， “五大三粗”的你是否懊悔过“天啦！为什么我还是瘦不下去 ， 夏天我要穿什么衣服好呢？”
“什么有趣的灵魂 ， 心灵美才是关键”其实更多的是安慰自己的想法 ， 夏天是男生衡量女生找对象的一个标准季节 ， 因此女生们也会格外注意自己的形象！减肥的关键就是“管住嘴、迈开腿” ， 很多人坚持不了每天运动的习惯 ， 所以更多会注重饮食方面 。
文章图片
古早红茶：
按700毫升的量：柠檬3片挤汁 ， 红茶汤120ml ， 果糖70g ， 冰水补至杯满 ， 手摇即可出品 。 （这里的红茶不是平时普通我们喝的茶 ， 是奶茶店特调红茶 ， 我在之前的文章有提过 ， 有兴趣的朋友可以看看）
文章图片
咸柠檬水：
按700毫升的量：柠檬4片挤汁 ， 话梅2颗(开水50毫升泡30秒倒入杯中)果糖55g,冰水补至杯满 ， 手摇即可出品 。
文章图片
一颗柠檬茶：
按700毫升的量：1颗黄柠檬条形切开挤汁 ， 果糖75g ， 冰水补至杯满 ， 手摇即可出品 。 （柠檬处理方法：柠檬用开水泡30秒 ， 勺子表皮刮油后 ， 整颗柠檬去除头尾 ， 表皮切痕几个刀口 ， 不要切段 ， 保留整颗）
文章图片
鲜金桔柠檬：
按700毫升的量：小金桔4颗挤汁、柠檬3片挤汁、果糖70g ， 冰水补至刻杯满 ， 手摇即可出品 。
文章图片
鲜柠檬养乐多：
按700毫升的量：柠檬1片 ， 养乐多2瓶 ， 果糖60g,冰水补至杯满 ， 手摇即可出品 。
文章图片
鲜金桔百香：
按700毫升的量：鲜百香果2个挖到杯中 ， 金桔2颗、柠檬1片挤汁、果糖70g ， 冰水补至杯满 ， 手摇即可出品 。
文章图片
霸气鲜橙：
按700毫升的量：柳橙片2片 ， 金桔1个 ， 青柠檬1片 ， 挤汁备用 ， 鲜柳橙一个挤汁至杯中 ， 果糖35g ， 冰水补至杯满 ， 手摇即可出品 。
文章图片
小贴士：
一杯好喝的柠檬茶的关键在于柠檬 ， 大家选用柠檬尽量购买皮薄的那种；果糖尽量不要用白砂糖代替 ， 以免影响口感；水果跟果糖可以根据个人口感用量 。 以上也是连锁奶茶店做法 ， 是经过无数次的实践 ， 因此比较合适大众口感 ， 若有不懂或不理解的朋友可以在评论区留言讨论！
文章图片
一周七天 ， 每天都不重样 ， 简简单单的柠檬茶好喝又减脂 ， 对在夏天准备减肥的女生 ， 完全可以学学哦！在家自制又能省钱也可以减少疫情期间出门的次数 ， 喜欢喝柠檬茶的朋友们可以行动起来了 ， 让柠檬爽遍一个夏！返回搜狐 ， 查看更多
【夏天想减20斤？女生应该这样喝才能减肥 关键是好喝还消暑】责任编辑：
- 夏天是高血压患者一道坎！牢记“一多两少”，平安度夏血压稳稳的
- 脾胃|建议男人：生活不要太节俭，要舍得吃这5种食物，精力充沛过夏天
- 夏天刚吃饱反酸烧心怎么办？这几种食物要少吃为好
- 夏天“无病三分虚”，做好这几件事，安然度夏
- 夏天多吃这个瓜，低脂降糖营养高，简单一炒鲜美好吃，不懂吃可惜了
- 6种多肉，夏天爱把自己包起来睡觉，“黑腐3巨头”也在其中
- 为何夏天是痛风的“高发期”？3物再爱吃也要撤下饭桌
- 夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？蚂蚁庄园最新答案
- 夏天减脂，少吃猪肉多吃它，10元一斤，低脂高蛋白，零负担不长胖
- 夏天易上火，这种食物清热解毒、补血益气，夏季必备！