减肥的后遗症与小误区教你健康减肥的小常识

【减肥的后遗症与小误区教你健康减肥的小常识】
减肥后遗症：记三餐内容
对于一般人来说，每天吃了什么高热量的东西自己也不太清楚，可以拿一个小本本每天记录，同时每天起床和睡觉前量一次，每个星期来比较一下，可以能清楚哪些食物会使你变胖。