实用OL必学的美臀小动作 _美臀小动作

【实用OL必学的美臀小动作】 性感小翘臀的秘诀其实很简单，这三个小动作，幅度不大，只要你坚持，就一定会有效。
坐车时
抓住30cm左右的吊扶手握住扶手，慢慢把它拉向身后，做扩胸运动。脚跟和头保持在同一垂直线，将重心移到脚跟，然后下意识提臀，感觉臀部肌肉向内缩。