饭后“走还是不走”

“饭后百步走,活到九十九 。”“要活九十九,饭后不要走 。”这两种说法都有道理,但适应于不同的人 。
饭后百步走,适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人 。饭后不要走,主要指体质较差、体弱多病,尤其是患有胃下垂等疾病的人,饭后既不能散步,还应平卧10分钟 。患有心脑血管疾病,如高血压等疾病的患者也不宜饭后活动 。
身体健康的人饭后散步,最好稍事休息再慢慢走动,活动量要因人而异,以不感觉疲劳为宜 。【饭后“走还是不走”】