睡眠|血管不堵的人，晚睡时身体会有4个现象，占1个就表示血管挺健康血栓|熬夜|饮食

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近年来，心脑血管疾病已成为危害中老年人健康的第一大杀手，三高问题，心脏疾病等，几乎都原发于血管之中。血管遍布人体全身，人体要保证正常运行，就需要血液供应，而血液都是在血管之中流通，一旦血管堵塞出现问题，就会使身体器官得不到营养滋补，不能正常发挥功能。
所以血管的健康很重要，人们常说人与动脉同寿，因此在生活中一定要注意保护血管健康。谨防血管出现堵塞。
哪些原因会导致血管堵塞?
1、饮食油腻口味重

可以说这样说，血管问题很大程度上都是饮食引起，长期吃外卖、暴食暴饮、喜食口味重的食物都会增加我们患上三高的风险。外卖很多食物都添加了大量的油盐来保持味道鲜美，吃了太多就容易导致血液中胆固醇和甘油三酯含量超标，引起血栓出现。
2、久坐不爱运动
久坐不动，运动少是现代很多人们都有的通病。工作时长时间久坐盯着电脑屏幕，回到家赖在床上或沙发上，缺乏运动。会使人体血液循环变慢。血液容易汇集在腿上。导致小腿出现静脉曲张，脚踝出现浮肿以及静脉形成血栓。
3、长期熬夜
长时间的熬夜会增加心脑血管疾病的发生率，因为熬夜会打乱生物钟，使人体处于应激状态，增加肾上腺激素的分泌水平，加快血管收缩，增加血液粘稠度。
临床数据显示，有熬夜习惯的人患心脏病的风险比正常人高一倍。

4、情绪焦虑压力大
无论是压抑的环境还是愤怒的心情，都可能使心率加快，血压升高，很容易引发血管疾病的出现。
晚睡时，如果身体有这些情况，就表明血管还算健康：
1、睡眠好不起夜
颈部以上的大脑血管出现堵塞时，容易引起人经常性的头痛，造成难以入睡，经常失眠的情况。血管有问题的人，常会受到睡眠质量不好的困扰。
2、从不流口水
大佬说管出现了堵塞，人在睡觉时就容易出现经常流口水，甚至口眼歪斜，难以闭合。所以如果睡觉时没有出现流口水的现象，就表示血管还算健康。

3、呼吸顺畅，不胸闷
当胸腔内的血管发生堵塞，就容易引起人出现胸闷气短的情况，睡觉时常觉得难以呼吸空气。而血管健康的人呼吸不会受到影响，睡眠质量也很好。
4、腿脚温暖不麻木
当人体内静脉出现血栓之后，第一个明显的症状就是手脚供血不足，出现手脚冰凉的情况，还会造成下肢肿胀发麻，在晚睡时会很明显，并且容易出现腿抽筋。
因为手和腿都是人体的终端，也是血液循环时最后过滤到的地方。如果血管出现血栓而堵塞时，就很容易造成肿胀和发凉。所以经常感到手脚冰冷的人要注意了。睡前多用热水泡一泡脚会很有帮助。
【睡眠|血管不堵的人，晚睡时身体会有4个现象，占1个就表示血管挺健康】以上就是血管健康的人晚睡时通常会有的情形，预防血管疾病的发生，还是要从生活习惯入手，平时多锻炼，饮食上多注意身体，自然会健康少病。