怀孕初期可以吃芝麻吗

无论是处于怀孕哪一个时期的孕妇，都要十分注重身体营养的补充，因为只有孕妇身体中的营养充足，才能够促进宝宝和自身身体的健康发育。而在补充营养的时候可以选择的食物也有许多，但是有一些食物孕妇是不能吃的，否则会起到相反的作用。芝麻是一种众所周知营养价值特别高的食物，而孕妇可以吃芝麻吗?
【怀孕初期可以吃芝麻吗】

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2、医学研究认为，蛋白质供应不足，容易导致孕妇体力衰弱，对胎儿的生长不利，产妇产后恢复迟缓，乳计分泌稀少。所以孕妇每日蛋白质的摄入量达90-100克即可，不需要长期或者过量补充蛋白质。
3、孕妇不要盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶、加服钙片、维生素D等，对胎儿都是有害无益的。孕妇过量补钙容易对胎儿造成高血钙症，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日所需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，并不需要特意补充，平时从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。